«AUTOCONOCIMIENTO, EL CAMINO HACIA TI Y HACIA EL MUNDO»

Ya queda menos para nuestro taller de fin de semana. El 20-21 y 22 de enero. Todavía quedan plazas disponibles!!. «Autoconocimiento, el camino hacia ti y hacia el mundo» es un taller de fin de semana, del viernes 20 de enero por la tarde al domingo 22 al mediodía.

Este curso va orientado a facilitar el camino hacia el autoconocimiento, como herramienta clave para saber «quienes somos» realmente, «qué queremos», como podemos afrontar, desde el empoderamiento que genera la mirada interior, todos los retos de nuestra vida y así transformarnos en la versión más fuerte y brillante de nuestro ser.imagen-cartel

La directora del taller es Begoña Álvarez Sahún. Según ella misma explica, «el objetivo de este curso es proporcionar herramientas para el auto conocimiento, y para liberar bloqueos físicos, emocionales y energéticos desde el previo conocimiento de los patrones mentales, los juicios y las creencias que nos han estado condicionando».

«Para mí el proceso terapéutico es un proceso de crecimiento personal, de crecimiento en conciencia, desde el acompañamiento a las personas en el desarrollo de su potencial con respeto y apoyo.
Cuando eres auténtico, transparente y real puedes manifestar todo lo que eres y sientes sin necesidad de complacer, sin necesidad de ser aprobado. Desde esa autenticidad consigues tu poder personal, desde esa
autenticidad eres congruente con tu ser y te relacionas de la mejor manera contigo, con los otros y con el mundo», afirma.

FORMACIÓN BEGOÑA ALVAREZ:foto-begona-alvarez

• Coaching Sistémico Organizacional
• Programación Neurolingüística
• Constelaciones Familiares,
• Shock y Trauma,
• Zen Counseling
• Dimensión Espiritual de la Ayuda
• TRE (Trauma Releasing Exercises)
• Pares Biomagnéticos,
• Coaching personal y organizacional
• Kinesiología

albergue-2El taller se va a realizar en Padarniu, en el Valle de Lierp, a los pies del Turbón. Es un pueblecito a cinco minutos en coche de Campo. Valle de Lierp es un lugar mágico, cargado de energía, y en un enclave muy especial, Casa Fumenal, una preciosa casona del siglo XVII que sus propietarios han ido rehabilitando y que ahora se ha convertido en un albergue.

PROGRAMA DEL TALLER: 

VIERNES 20 de enero:

19:00 Encuentro y bienvenida en Campo

20:30 Cena y alguna dinámica para conocernos

22:00 Traslado al alojamiento

22:30 Breve sesión con dinámica

SÁBADO 21 de enero

8:00 Meditación dinámica de OSHO

9:00 Desayuno

10:30 Sesión: Juicios

12:30 Pausa “Te&Pastas”

12:45 Sesión: Creencias

14:00 Comida

16:00 Sesión: Vivir desde el corazón

18 h: pausa “Te&Pastas”

20:00 Meditación KUNDALINI

21:00 Cena

22:30 Aquelarre. Música de tambores y hoguera

DOMINGO 22 de enero:

8:30 Sesión TRE (Trauma Releasing Exercices)

9:30 Desayuno

10:30 Sesión: Emociones

12:30 Pausa “Te&Pastas”

12:45 Cierre

14:30 Comida y despedida

PRECIOS: turbon

El precio del taller es 200 euros (incluye el alojamiento y todas las comidas desde la cena del viernes a la comida del domingo). Si os apuntáis en pareja o en grupo tenéis una reducción.

1 Persona: 200€
2 Personas: 190€/persona
3 Personas: 180€/persona
4 Personas: 170€/persona

Si estáis interesados podéis inscribiros a través del correo gracialo2001@yahoo.es y la organización se pondrá en contacto con vosotros. Las plazas son limitadas y se adjudicarán por orden de inscripción.

taller-enero-2017

Aprender a comer de forma consciente

¿Habéis oído hablar del «Mindfuleating»?. Se trata de aprovechar los beneficios del mindfulness una vez más, en este caso para re-enfocar nuestra relación con la comida.

Es cierto: comemos a través del cerebro. Muchas veces la comida es una forma de autosatisfacernos, curar nuestra ansiedad, o nuestras decepciones diarias…otras veces sencillamente comemos de forma automática, sin valorar con qué nos estamos alimentando y si realmente nuestro cuerpo necesita y quiere esa comida.

Una de las principales defensoras de esta opción es la famosa presentadora Oprah Winfrey, que ha explicado en numerosas ocasiones como ella dejó de hacer dietas «yo-yo» gracias a una coaching nutricional que le acercó a la técnica del mindfulness y le demostró la fuerte vinculación existente entre nuestras emociones y los alimentos que tomamos.

El tema es apasionante. Alimentación y consciencia.

Y si no haced la prueba de realizar una comida en soledad, siendo conscientes de como estáis realizando ese proceso, disfrutando cada mordisco y cada bocado. Poned los cinco sentidos en funcionamiento y orientados única y exclusivamente a ese «momento comida». Sin prisas, sin conversación, sin lectura, sin tele, sin móviles… descubriréis olores, sabores y texturas. Y sobre todo os daréis cuenta, a mí me pasa, de que con mucha menos cantidad os sentís saciadas. ¿Será porque me concedo el tiempo de escuchar a mi cuerpo?

Si os apetece saber más, se están comenzado a realizar muchas charlas y cursos a cargo de expertos en mindfulness y nutrición.

Recientemenete os recomendaba una charla que impartieron Sara Royo y Asun Armas en la FNAC de Zaragoza sobre este tema. ¡¡Hubo llenazo!!. Ellas mismas comienzan ahora un curso completo sobre Mindfuleating que se desarrolla en varias sesiones. Os adjunto la info por si os interesa.

CURSO MINDFULEATING ESPACIO AGAPE Y NEURONEAR